¡Salimos este Domingo 20 de Marzo!


9:30h Parking del Tranco, en Manzanares el Real. Ubicación mediante Whatsapp.
La idea es compartir coche desde Madrid o Pinto, aunque haya gente que quiera ir a Manzanares el
Real directamente.
Hora de salida desde Pinto*: 8.30h
Hora de partida desde Madrid* (cera de enfrente a la Salida principal de la Estacion Mendez Alvaro)
8:30h Puntualidad

* para los que no tengan coches y para quien pueda compartir un asiento


ACTIVIDAD:
Recorrido andando a el Tolmo ( Gran Piedra Granítica caída de algún lugar lejano)
Práctica de Chikung y Pranayama antes de comer
Comida de traje ( yo traje esto y tu aquello)
Recorrido de vuelta
Sesion de Yoga en Sala en Manzanares el Real ( impartida por Golin )
Cañitaasana (opcional)


IMPRESCINDIBLE:
Traer ropa adecuada para la montaña
Calzado adecuado, Evitar zapatillas de tela fina
Agua
Esterilla de Yoga y Mantita (se dejará en el coche hasta la sesión de Yoga)


CONTACTOS:
Antöan Gómez...670 44 26 88
Golin ………….626 22 66 55


ORGANIZAN:
Antöan Gómez
Golin
Samasara Yoga Pinto
SIMURG. Shiatsu Zen y Acupuntura. Pinto


Aportación: 20€
Necesario confirmar: 10€

En Samsara o
Transferencia: concepto/senderismo y yoga + nombre del participante o participantes y número de móvil
Triodos bank
Antonio de la Fuente Gómez
ES79 1491 0001 24 2007420520